Kombinasjonen av lekfulle latterøvelser og enkle øvelser fra Hasha Yoga, er det karakteristiske for Latteryoga. Den nye yogaformen som nå spres over hele verden. Latteryoga gir overskudd, velvære og øker oksygenopptaket. Samtidig styrkes immunforsvaret og påvirker positivt produksjonen av endorfiner i hjernen – hormonet som er vår egen, gode, innebygde medisin mot stress, bekymringer, depresjon og angst. Latteryoga øker evnen til å puste dypere og bedre, og styrker kroppens organer. Å gjøre Latteryoga sammen er fint for å øke samhold og glede i en gruppe, og virkningen kommer raskt!
Dr. Madan Kataria fra India satte i 1995 i gang latteryogabevegelsen i vår tid, og er nå spredd til mer enn 80 land i verden. Det fins tusener av latterklubber og Latteryoga er nå i ferd med å få innpass i skoler, i fengsler, på arbeidsplasser i flere land – til glede og stimulans for de som er så heldige å få oppleve dette.
Det meldes om økt arbeidsglede og mindre sykefravær overalt hvor Latteryoga er tatt i bruk som en del av hverdagen, kanskje bare 10 minutt pr. dag. På flere skoler i India brukes metoden 5-10 minutt på starten og på slutten av skoledagen – med stor positiv virkning for både elever og lærere. På Filippinene brukes Latteryoga som en del av rehabiliteringen for fanger. Gå gjerne inn på youtube, og klikk deg inn på laughteryoga john cleese.
LatterYogaSkolen i Norge drives av Herdis Dyvik, som er pioner innen dette området. Hun er utdannet hos Dr. Kataria, er Cand. Mag, Polaritetsterapeut og Latteryogalærer. Herdis har holdt kurs og foredrag over hele landet om verdien av å ha en humoristisk innstilling til tilværelsen. Hun har kurs for de som vil bli instruktører i Latteryoga, og starter i 2012 opp sin 1-årige deltidsutdannelse for Latteryogainstruktører, – antakelig som den første i verden. Hun er Vannmann, og liker å brøyte nye veier… Herdis er også forfatter, og ga i 2011 ut 2 bøker:
“En bok til glede – av Førkja fra Vest” - om å se på barndom og oppvekst gjennom humoristiske brilleglass.
Den andre boka “Det er bedre å tenne et lys” handler om starten av Alternativbevegelsen i Norge og Norden. Den inneholder intervju med pionerene som satte i gang med Bauker kursgård i Østre Gausdal, med Mandala, ved Benedicte og Harald Thiis som primus motor.
Herdis Dyvik skriver nå på sin tredje bok, en roman, med selvbiografiske trekk og humor. “Jeg fikk en livskrise som 50-åring, med klaustrofobisk angst og en dyp depresjon. Jeg er overbevist om at når jeg i dag kan si at jeg er i min beste alder noensinne, skyldes det ikke minst Latteryogaen. Det at jeg i så stor grad har fått anledning til å utfolde meg med kurs i og foredrag om Latteryoga, humor og livsglede… har vært et av de viktigste bidrag til å få kontakt med min indre kilde og mine kreative sider. Jeg har funnet tilbake til gleden ved å synge og spille – piano, og 3 grep på gitar”.
Herdis er glad for å kunne være med og formidle denne herlige yogaformen til voksne, ungdommer og barn, og ser fram til å komme til Alternativfestivalen 2012 med sitt bidrag!
Hennes kurs og aktiviteter legges ut på www.herdis.no og hun har tlf.nr: 922 091 89.